Cinco dicas para administrar o seu tempo

Dizer que está estressada ou sem tempo é tão comum quanto falar sobre a previsão do tempo. Às vezes até serve de desculpa quando se está em falta com um amigo.

Tem dias que precisamos de 48 horas para tantas tarefas em casa e no trabalho. Dá a impressão que falta algo neste mundo de metas, anseios e objetivos.

Christian Barbosa, especialista em gerenciamento de tempo, realizou pesquisas com homens e mulheres e chegou à conclusão de que nós temos um volume muito maior de urgências diárias do que eles.

A importância do caimento das roupas

De nada adianta conquistar a peça mais trendy do momento se, ao vesti-la, o caimento não for bom.

Percebe como o caimento é sempre o critério mais importante a ser considerado na hora de comprar um peça de roupa? O caimento denota a consistência do tecido e sua maleabilidade e fluidez no corpo.

A modelagem e o corte da peça são fatores fundamentais, mas o principal mesmo é se dar conta do corpo que a veste. Num país onde as silhuetas são muito diversificadas, infelizmente os padrões impostos pelo mercado da moda muitas vezes liquida a possibilidade de encontrarmos uma roupa perfeita, que muitas vezes não custaria tão caro assim.

Saiba como evitar a queda dos cílios e preservá-los saudáveis e bonitos

Além de terem a função de proteger os olhos das impurezas do ambiente, os cílios têm um forte apelo visual - são um símbolo de feminilidade e sedução, fazem toda a diferença no rosto e um elemento importante para realçar a maquiagem. Basta reparar, um make up poderoso tem sempre muitas camadas de máscara nos cílios, praticamente uma unanimidade entre as mulheres e maquiadores.

Comer uma por dia ajuda a emagrecer, combater mau hálito e colesterol

Frutas pouco conhecidas no Brasil, como o goji berry e o cranberry, trazem diversos benefícios à saúde. Contudo, as velhas conhecidas também podem ser grandes aliadas na manutenção de um corpo e uma vida saudável. A maçã, por exemplo, é uma delas.
Andreia Ivachuka, nutricionista do Hospital Nossa Senhora das Graças, lista os principais benefícios da maçã e ensina como aproveitar os nutrientes da fruta.

Comer devagar pode ajudar na perda de peso

Gwyneth Paltrow é uma das adeptas da prática de se comer devagar e seu corpo mostra o resultado disso – magra, saudável e em excelente forma. Agora, pesquisadores comprovaram que mastigar a comida apropriadamente pode mesmo ajudar as pessoas a comerem menos diante da mesa. As informações são do site do jornal britânico Daily Mail.

O estudo mostrou que comer devagar e dar mordidas pequenas nos faz sentir menos famintos uma hora depois da refeição. As pessoas que comem devagar também tendem a beber mais, o que as ajuda a se sentir mais cheias, dizem os especialistas.

Calor e baixa ingestão de água podem aumentar risco de formação de pedra nos rins

O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimentação, beber líquidos regularmente e observar a coloração da urina são algumas medidas que podem evitar o problema, explica Fábio Vicentini, urologista do Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo.

Novo tratamento genético leva esperança aos doentes de Parkinson

Um novo tratamento genético permite "melhoras no controle de movimento" para os doentes de Parkinson, um transtorno neuro degenerativo que afeta mais de seis milhões de pessoas no mundo, publicou nesta sexta-feira a revista britânica "The Lancet".

Um grupo de pesquisadores franceses, liderado por Stéphane Palfi, professor do Hospital Universitário Henri-Mondon de Créteil (França), realizaram o novo tratamento em 15 pacientes com a doença de Parkinson em nível avançado, com idades entre 48 e 65 anos que não respondiam aos tratamentos convencionais.

Câncer de pulmão: tomografia é aliada na detecção precoce da doença

Estudos comprovam que a tomografia computadorizada (TC) tem se mostrado muito eficaz na detecção precoce do câncer de pulmão, num estágio com maiores chances de cura, bem como no acompanhamento do paciente. Em média, o nódulo do câncer dobra de volume dentro de 98 dias. Na opinião de Claudia Henschke, da Mount Sinai School of Medicine, em Nova Iorque, monitorar o tempo em que o tumor dobra de tamanho é fundamental para uma conduta diagnóstica mais eficaz para cada paciente. “Além disso, quem está no grupo de risco deve considerar, junto com seu médico, fazer exames de imagem com mais regularidade”, diz a médica.

Teste de Aids feito com base em saliva será vendido em farmácias

Um teste caseiro para o diagnóstico do HIV começará a ser usado no País no próximo ano. Desenvolvido pela Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz), o exame é feito com base em análises de saliva.

Organizações não governamentais já começam a ser treinadas para o uso adequado do kit. Na primeira etapa, o exame será oferecido para populações consideradas vulneráveis para a doença, como profissionais do sexo, gays, usuários de drogas e travestis. Depois de abril, ele deverá ser vendido em farmácias. "Esse é o futuro", disse ao jornal O Estado de S. Paulo o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa.

HIV positivo será tratado imediatamente na rede pública de saúde

O Ministério de Saúde anunciou hoje (1°), Dia Mundial de Luta contra a Aids, mudanças no atendimento a pessoas portadoras do HIV. A partir de agora, assim que a pessoa for diagnosticada com o vírus, ela receberá o tratamento imediato na rede pública.

A medida tem o objetivo de reduzir as possibilidades de transmissão e oferecer melhor qualidade de vida ao paciente, que será tratado com antirretrovirais, explicou o secretário de Vigilância em Saúde do ministério, Jarbas Barbosa.

Excesso carboidratos potencializa depressão

Superar a depressão não depende da boa vontade de quem dela sofre. Nesses casos, dizem os especialistas, é a própria vontade que precisa ser tratada.

O tratamento clássico envolve antidepressivos e psicoterapia, mas estar atento ao que se come pode ser uma medida válida. Alimentar-se incorretamente pode provocar a modificação da bioquímica cerebral e potencializar os altos e baixos emocionais.

Como evitar manchas escuras provocadas pelo sol

A maioria das mulheres não dispensa uma pele naturalmente bronzeada. Mas é preciso muito atenção e cuidados para evitar manchas escuras e até queimaduras na pele por conta da excessiva exposição solar. Os dermatologistas listam uma série de cuidados como passar protetor solar com FPS 30 ou mais, uso de bonés e chapéus, óculos escuros, além de evitar os horários onde o sol está mais forte, das 11 às 15h.

Acha que acabou por aí? Nada disso! Isso porque a proteção da pele deve começar dias antes de você colocar os pés nas areia ou entrar na piscina.

A cada 100 mil nordestinos, 47 terão câncer de próstata em 2014

No próximo ano, 576.580 novos casos de câncer devem ser diagnosticados pelos médicos em todo o país. É o que prevê a publicação Estimativa 2014 – Incidência de Câncer no Brasil, editada pelo Instituto Nacional de Câncer, do Ministério da Saúde, publicada ontem, Dia Nacional do Câncer.

Entre os homens, o câncer de próstata deve ser o mais incidente em todas as regiões do país. Segundo as projeções, a região Nordeste vai registrar 47 casos para cada 100 mil habitantes. O Sul será a região mais afetada, com 91 casos a cada 100 mil. O Norte, a que menos terá incidência: 30 por 100 mil.

Por que falamos mais que os homens? A ciência explica

As mulheres falam cerca de 20 mil palavras por dia, aproximadamente 13 mil a mais que os homens. 

Quem disse isso, além dos homens, foram os cientistas. Um estudo da Universidade de Maryland mostrou que elas têm maior quantidade da proteína Foxp2, conhecida como a "proteína da linguagem" no cérebro.

Digamos que os cientistas apenas encontraram uma forma de explicar algo que parece ser natural para nós e para os homens, que apesar de reclamarem de nossa capacidade para falar muito mais que eles, parece fazer muito deles bem felizes. 

10 hábitos saudáveis que você deve adotar

O organismo tem o potencial de ajudar no tratamento de todas as doenças, mas para isso ele precisa do seu esforço. O médico homeopata Ícaro Alcântara é quem explica: "Através de hábitos saudáveis, o corpo e a mente irão se fortalecer para combater as doenças agindo nas suas causas, assim eliminando ou melhorando sintomas de forma natural, mas duradoura e efetiva".

Para isso, Alcântara trouxe os dez hábitos fundamentais para uma melhor qualidade de vida e saúde:

Cardápio detox ajuda eliminar quilinhos extra em poucos dias

Fazer uma desintoxicação alimentar pode ser uma das formas de perder peso rápido, já que com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as impurezas. De acordo com Karyna Pugliese, nutricionista, a dieta detox é uma dieta de baixas calorias, sem carboidratos e com muito líquido. “Sua consequência é uma rápida redução de peso. É preciso que a dieta tenha um bom fracionamento para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea”.

Embutidos, hambúrguer e requeijão terão de reduzir teor de sódio em até 68%

O quarto acordo para redução do teor de sódio em alimentos industrializados foi firmado entre o Ministério da Saúde e a Associação Brasileira das Indústrias de Alimentação (Abia). Desta vez, os alvos foram embutidos (presuntos e afins, salsicha, linguiça e outros do gênero), laticínios (requeijão, iogurte) e refeições ditas prontas. O prazo máximo para atingir o nível mínimo de sódio especificado no acordo é de quatro anos.

Na nova lista estão ainda, por exemplo, hambúrgueres, empanados, hambúrgueres, três tipos de linguiça, presuntos, requeijão e salsichas. O acordo foi firmado em 2011 e previa a redução gradativa dos teores do mineral até 2020 de produtos industrializados. Em cada fase, uma classe de produtos alimentícios era incorporada.

Compras do futuro terão carteira virtual e cartão assinado com indicador

Carregar vários cartões de crédito na carteira e memorizar senhas diferentes para cada um deles são hábitos com os quais o consumidor brasileiro precisou se acostumar nos últimos anos. Num futuro breve, porém, essas práticas devem deixar de fazer parte do nosso cotidiano.

Uma série de novas tecnologias, muitas delas já testadas no Brasil, prometem acelerar o momento da compra e tornar a vida do consumidor mais simples.

Saiba como fazer o autoexame para detectar câncer nos testículos

A maioria dos homens ainda desconhece o papel do autoexame testicular para a detecção precoce de câncer. Especialistas explicam, no entanto, que as chances de cura aumentam se a doença for detectada e tratada precocemente. A maior incidência deste tumor é em homens jovens, com idade entre 15 e 35 anos.

Segundo o urologista Pedro Ivo Ravizzini, especialista do núcleo de urologia do Hospital Samaritano de São Paulo, o autoexame é simples. “O exame é feito com os dedos indicador, polegar e médio, das duas mãos. O ideal é fazer depois de um banho quente, de frente para o espelho, pois o escroto estará mais relaxado e é mais fácil do paciente apalpar o testículo”, explica o urologista. Segundo ele, o exame deve ser indolor. “A apalpação deve buscar nódulos ou endurecimentos generalizados, e os nódulos geralmente são indolores”.

Estudo mostra que comer carne aumenta em 56% chances de diabetes

Um estudo de longo prazo feito com mais de 60 mil mulheres relacionou carne, queijo e outros ingredientes de uma "dieta ácida" com a diabetes tipo 2. As mulheres que comiam mais alimentos acidificantes se mostraram 56% mais propensas a desenvolver a doença do que as demais, mesmo com a ingestão de frutas e legumes. As informações são do Daily Mail.

A diabetes tipo 2 é a forma mais comum da doença e é geralmente associada à obesidade e alimentos açucarados. No entanto, o mais recente estudo apontou a carne e outros alimentos que produzem ácido depois de serem digeridos como responsáveis pela doença. Acredita-se que o ácido aumenta as chances de diabetes por tornar mais difícil para o corpo transformar o açúcar dos alimentos que ingerimos em energia. O estudo francês envolveu 66.485 mulheres que tiveram a saúde acompanhada por 14 anos.