Dormir bem rejuvenesce: dermatologista explica como o sono atua na pele

Veja dicas para dormir melhor e entenda a importância do sono

Uma boa noite de sono, além de eliminar o cansaço e auxiliar a repor as energias, também faz bem para a pele. É durante a noite que ocorre o pico da produção do hormônio do crescimento, elemento importante para a renovação das células e aliado no combate ao envelhecimento. 

Comer uma por dia ajuda a emagrecer, combater mau hálito e colesterol

Frutas pouco conhecidas no Brasil, como o goji berry e o cranberry, trazem diversos benefícios à saúde. Contudo, as velhas conhecidas também podem ser grandes aliadas na manutenção de um corpo e uma vida saudável. A maçã, por exemplo, é uma delas.
Andreia Ivachuka, nutricionista do Hospital Nossa Senhora das Graças, lista os principais benefícios da maçã e ensina como aproveitar os nutrientes da fruta.

A cada 100 mil nordestinos, 47 terão câncer de próstata em 2014

No próximo ano, 576.580 novos casos de câncer devem ser diagnosticados pelos médicos em todo o país. É o que prevê a publicação Estimativa 2014 – Incidência de Câncer no Brasil, editada pelo Instituto Nacional de Câncer, do Ministério da Saúde, publicada ontem, Dia Nacional do Câncer.

Entre os homens, o câncer de próstata deve ser o mais incidente em todas as regiões do país. Segundo as projeções, a região Nordeste vai registrar 47 casos para cada 100 mil habitantes. O Sul será a região mais afetada, com 91 casos a cada 100 mil. O Norte, a que menos terá incidência: 30 por 100 mil.

Por que falamos mais que os homens? A ciência explica

As mulheres falam cerca de 20 mil palavras por dia, aproximadamente 13 mil a mais que os homens. 

Quem disse isso, além dos homens, foram os cientistas. Um estudo da Universidade de Maryland mostrou que elas têm maior quantidade da proteína Foxp2, conhecida como a "proteína da linguagem" no cérebro.

Digamos que os cientistas apenas encontraram uma forma de explicar algo que parece ser natural para nós e para os homens, que apesar de reclamarem de nossa capacidade para falar muito mais que eles, parece fazer muito deles bem felizes. 

Ministério estima 577 mil novos casos de câncer em 2014

Estudo divulgado nesta quarta-feira (27) pelo Ministério da Saúde estima que haverá 576.580 novos casos de câncer diagnosticados no país em 2014. Entre os que devem ter maior incidência, estão os de pele, próstata e mama, segundo o ministério.

A previsão, de acordo com o governo, é que o tumor de pele não melanoma, considerado o mais frequente na população feminina e masculina, atinja 182 mil pessoas no próximo ano, equivalente a 31,5% do total.

Saiba como fazer o autoexame para detectar câncer nos testículos

A maioria dos homens ainda desconhece o papel do autoexame testicular para a detecção precoce de câncer. Especialistas explicam, no entanto, que as chances de cura aumentam se a doença for detectada e tratada precocemente. A maior incidência deste tumor é em homens jovens, com idade entre 15 e 35 anos.

Segundo o urologista Pedro Ivo Ravizzini, especialista do núcleo de urologia do Hospital Samaritano de São Paulo, o autoexame é simples. “O exame é feito com os dedos indicador, polegar e médio, das duas mãos. O ideal é fazer depois de um banho quente, de frente para o espelho, pois o escroto estará mais relaxado e é mais fácil do paciente apalpar o testículo”, explica o urologista. Segundo ele, o exame deve ser indolor. “A apalpação deve buscar nódulos ou endurecimentos generalizados, e os nódulos geralmente são indolores”.

Médicos elevam para 50 anos idade de exame de próstata

A Sociedade Brasileira de Urologia vai aumentar para 50 anos a idade considerada mínima para que os homens procurem um médico especialista e façam exame de câncer de próstata para um diagnóstico precoce. A idade recomendada até então pelos urologistas era de 45 anos.

De acordo com as novas recomendações, homens com histórico familiar de câncer, negros ou obesos deverão fazer exames para detecção a partir dos 45 anos, e não mais 40.

Diga adeus às gordurinhas: água e azeite extra-virgem ajudam

A máxima “vem fácil, vai fácil”, com certeza, não foi baseada nas gordurinhas que se acumulam pelo corpo. Na realidade, com o organismo, acontece o oposto. Basta uma dieta desregrada, repleta de coisa gostosa, e uma herança genética para adquirir um culote ou uma barriguinha indesejada. Se você está nesta situação e quer queimar o excesso de gordura que incomoda, alie atividade física, dieta e hidratação. Confira os vilões e mocinhos da perda de medidas.

1 Entre na dieta

Não adianta correr maratonas e não melhorar a alimentação. Então, é necessário fazer uma dieta para queimar gordura. O médico ortomolecular Amilton Macedo, acredita que um grande equívoco seja comer o alimento certo na hora errada. Isso por conta do índice glicêmico. “Por exemplo, a maçã tem uma liberação de glicose lenta, ou seja, um índice glicêmico baixo, que faz com que a glicose seja liberada ao longo do tempo e não de uma só vez. Então ela é boa para um lanche à tarde, mas não é indicada para repor a energia depois da academia”, explica. 

Marketing pessoal: como vender bem o seu peixe

Talento e competência já não garantem mais um contra-cheque gordo no final do mês. Para se alcançar uma posição de destaque no disputado mercado de trabalho é preciso, além de um qualificado currículo, saber vender bem o seu peixe. Tecnicamente falando, praticar o marketing pessoal. “É preciso investir em ações que valorizam o visual, o conteúdo e o comportamento. Quem pratica o marketing pessoal não precisa ler os classificados de emprego aos domingos. As oportunidades batem em sua porta”, avalia Sady Bordin, autor do livro “Marketing Pessoal – 100 dicas para valorizar sua imagem” (Editora Record). 

"Não basta ser, tem que aparecer"

Depois do Outubro Rosa, agora chegou a vez do Novembro Azul

Depois do Outubro Rosa, que alertou a mulher sobre o câncer de mama, agora é o Novembro Azul, que chama a atenção dos homens para os riscos da próstata. O Homem ainda tem muito preconceito contra o exame que detecta o câncer. Por conta desta rejeição, a incidência é alta.

De acordo com dados do Ministério da Saúde são registrados mais de 50 mil casos por ano, com o número de mortes ultrapassando os 12 mil registros. E não são só os países em desenvolvimento que registra alta rejeição, os países desenvolvidos também apresentam este tipo de comportamento. Por esta razão foi criado na Austrália, o Novembro Azul em 2003 e o dia 17 de novembro passou a ser o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Prostata.

Resistência ao vírus da Aids varia em algumas pessoas

Um grupo de pesquisadores da Escola Politécnica de Lausanne e do Hospital Universitário do Cantão de Vaud, na Suíça, elaborou o primeiro mapa de resistência humana ao vírus da aids, que mostra a forma como o corpo luta naturalmente contra a doença.

Os cientistas acreditam que a descoberta poderá permitir a criação de tratamentos personalizados no combate à doença. Os resultados do estudo foram publicados terça-feira (29) na revista científica eLife.

Um refrigerante por dia aumenta risco de diabetes

Beber uma ou mais latas de refrigerantes por dia aumenta o risco de diabetes na vida adulta, de acordo com um estudo europeu publicado na revista britânica Diabetologia.

A pesquisa parece confirmar estudos americanos sobre o mesmo tema.

De acordo com seus coordenadores, do Imperial College London, quem bebe uma lata por dia de refrigerante sem ser diet tem um risco de desenvolver diabetes 20% maior do que quem consome uma lata ou menos por mês.

"E para cada lata de refrigerante que um indivíduo bebe por dia, o risco de diabetes aumenta mais", disse à BBC a pesquisadora Dora Romaguera, do Imperial College London.

Cientistas descobrem o gene da fome

Se você é daquelas pessoas que está sempre com fome, não consegue fazer dieta e muito menos perder peso, talvez os cientistas possam ter descoberto a razão disso tudo. De acordo com o site inglês Daily Mail, pesquisadores da Universidade de Cambridge descobriram o gene da fome pode ser umas das razões pelas quais algumas pessoas são obesas e outras não.

O estudo aponta que o gene pode ser o responsável pelo apetite insaciável e pelo metabolismo lento de algumas pessoas. Depois de observarem 2.101 pacientes com obesidade severa, eles encontraram mutações no gene KSR2. "Apesar de alimentação regrada e exercícios físicos serem determinantes, algumas pessoas ganham peso muito mais fácil que outras e, esta variação, é muito influenciada por fatores genéticos", diz Dr. Sadaf Farooqi, responsável pela pesquisa.

11 motivos para cortar o refrigerante

Refrigerante faz mal?

1. A sacarose (açúcar comum) contida na bebida pode provocar hipoglicemia e fome compulsiva.

2. Quando abrimos uma garrafa de refrigerante há uma liberação rápida de bolhas de gás. Essa substância produz uma alteração da mucosa do estômago e pode levar à gastrite.

3. Contém açúcar comum que, por ser de absorção muito rápida, gera intenso estímulo no pâncreas que pode secretar insulina além do normal.

Álcool acelera envelhecimento da pele; veja bebidas mais nocivas

Muitas pessoas conhecem os malefícios do álcool, mas na hora de saborear um bom drinque, é difícil pensar nas consequências. E quem se preocupa com a saúde da pele, também deve saber escolher a dedo o que vai beber.

O site do jornal Huffington Post listou alguns dos malefícios nesse sentido, com a ajuda de David Colbert, fundador do New York Dermatology Group, e de Jessica Krant, professora do Suny Dowstate Medical Center.

Exercite o bom humor no trabalho

Bom humor faz toda a diferença. É como diz a célebre frase: “O sorriso emoldura o rosto”. E, além de deixá-la mais bonita, atrai a simpatia dos que estão à sua volta, quebra barreiras... Sem contar que, quando estamos de bem com a vida, tudo parece fluir melhor. E não é à toa: “O humor influencia a produtividade no trabalho por meio das projeções dos sentimentos”, comenta Raquel Pusch, psicóloga e coordenadora RH do Hospital VITA, em Curitiba.

ASA perde para BRAGANTINO na série B

O Bragantino venceu o ASA por 2 a 0, neste sábado à noite, no fechamento da 29.ª rodada do Campeonato Brasileiro da Série B, dentro do Estádio Nabi Abi Chedid. Com isso, deixou para trás as derrotas para o América-MG, por 1 a 0, em casa, e para o Ceará, por 5 a 3, em Fortaleza. Além disso, chegou aos 39 pontos, em 11.º lugar. O ASA sofreu a sua nona derrota consecutiva e continua com 23 pontos, segurando a lanterna.